Делать это можно, но большой надобности в этом нет. Тех 20 — 30 минут в день, которые занимает тренировка, оказывается вполне достаточно для того, чтобы организм «вспомнил», каким является его естественное дыхание. В какой-то момент Вы вдруг сами обнаружите, что в обычной жизни постоянно дышите животом.
Естественно, что при физической или эмоциональной нагрузке (быстрая ходьба, подъем по лестнице, громкий разговор) к дыханию подключается и грудная клетка. Но, как только такая нагрузка заканчивается, организм снова должен переходить на диафрагмальное дыхание.
Кстати, постоянное диафрагмальное дыхание в течение дня — это один из главных критериев полного освоения метода. Ведь какой смысл заниматься, если после прекращения постоянных занятий на тренажере неправильное дыхание постепенно сведет на нет все, чего мы достигли? А постоянное диафрагмальное дыхание будет потом постоянно поддерживать наше здоровье.
Один комментарий
Компания «Лотос»
Делать это можно, но большой надобности в этом нет. Тех 20 — 30 минут в день, которые занимает тренировка, оказывается вполне достаточно для того, чтобы организм «вспомнил», каким является его естественное дыхание. В какой-то момент Вы вдруг сами обнаружите, что в обычной жизни постоянно дышите животом.
Естественно, что при физической или эмоциональной нагрузке (быстрая ходьба, подъем по лестнице, громкий разговор) к дыханию подключается и грудная клетка. Но, как только такая нагрузка заканчивается, организм снова должен переходить на диафрагмальное дыхание.
Кстати, постоянное диафрагмальное дыхание в течение дня — это один из главных критериев полного освоения метода. Ведь какой смысл заниматься, если после прекращения постоянных занятий на тренажере неправильное дыхание постепенно сведет на нет все, чего мы достигли? А постоянное диафрагмальное дыхание будет потом постоянно поддерживать наше здоровье.