Один комментарий

  1. Компания "Лотос"
    | Ответить

    Микровыдохи не обязательны, но желательны.
    Этот прием обладает определенным положительным воздействием на сердце.
    Поэтому, если получится, имеет смысл его освоить и использовать. Но, если
    будут сложности с освоением, можете просто делать медленный непрерывный
    выдох.

Оставить комментарий