» » Сколько раз в день заниматься на тренажере?

Сколько раз в день заниматься на тренажере?

Перед тем, как начать заниматься. В начале — несколько общих моментов. Сколько раз в день?

Пользователь

Один комментарий

  1. Компания «Лотос»
    | Ответить

    Занятия на тренажере проводятся один раз в день. ОДИН! Не два, и не три. Дело в том, что эффект тренировки ощущается клетками организма на протяжении достаточно длительного времени, по некоторым данным — до 72 часов. Поэтому, если Вы провели тренировку утром, а потом вечером, то произойдет наложение эффекта вечерней тренировки на эффект от утренней тренировки. В результате — истощение резервов организма вместо их увеличения.

Оставить комментарий