Здравствуйте. Я закончил с выполнением всех режимов Третьего дыхания. Теперь, если делать один раз в неделю, то по сколько минут и как дышать- вдох и выдох только ртом?
Александр, Торонто
8 800 555-64-54
Звонок по Росcии бесплатный
Один комментарий
Александр Эмильевич
Здравствуйте, Александр. Да, вдох и выдох – только ртом, достаточно 20 минут (максимум – 30, после этого эффективность тренировки уже не увеличивается). Ещё раз повторюсь, что лучше все-таки проводить тренировки хотя бы 2 раза в день.