Из вашего письма я понял,что при моих результатах ПДА 35 сек, вода 15 мл., и время занятия 35 мин., улучшение здоровья произойдёт через 6-8 месяцев и плюс ещё 3 месяца которые я продышал добившись этих результатов. Итого 9-11 месяев! И это не факт, что наступят улучшения в состоянии здоровья? В моём случае ПДА 35 сек. для меня видимо предел. А без увеличения нагрузки, вряд ли можно ожидать каких либо значимых результатов. Вопрос: стоит ли продолжать занятия в ожидании явных результатов. 9-11 месяцев это круто.
Валентина, Москва
Один комментарий
Александр Эмильевич
Наоборот, есть смысл заниматься на тренажёре с комфортной нагрузкой. Именно такие занятия дадут результат, а не стрессовое дыхание с постоянно увеличивающей нагрузкой. Комфортное замедление дыхание расслабляет мышцы и сосуды, улучшается кровообращение, идёт восстановление структуры крови, восстанавливается кислотно-щелочное состояние организма, восстанавливается нормальный ритм работы сердца и работа дыхательного центра мозга и т.д. Всё это происходит только благодаря комфортному дыханию. В противном случае излишнее напряжение, спазм, болезненная нехватка кислорода в тканях организма.