Здравствуйте Александр Эмильевич. Я, Жаров Михаил Александрович, 59 лет, приобрёл недавно на сайте «lotos-frolov» тренажёр «Третье дыхание». Так как на тренажёре ТДИ-01 я занимаюсь с 15 декабря 2010 года, то решил, что пришло время повысить нагрузку с помощью донной насадки с мелкими отверстиями. Но сейчас у меня возникли сомнения. Хотя я занимаюсь достаточно долго, мне кажется, что иммунитет остался на низком уровне. Всё так же возникают обострения хронического бронхита 2 – 3 раза в год, при чистке зубов болят и кровоточат дёсна. И это на четвёртом году занятий! Но самое главное – артериальное давление стабильно 140/90 – 160/95. Занимаюсь я, как мне кажется, правильно. Плавный вдох 2 секунды и тихий экономный выдох и всё это строго диафрагмой. Занимаюсь каждый день, кроме субботы и воскресенья, а также пропускаю иногда некоторые дни по обстоятельствам. Вода – 20 миллилитров, продолжительность занятий 40 минут (в последнее время – 30 минут), продолжительность выдоха – 25 секунд. Больше не растёт. Может быть всё-таки стоит заниматься с насадкой с мелкими отверстиями? Помогите, Александр Эмильевич.
Михаил, Рязань
Один комментарий
Александр Эмильевич
Здравствуйте, Михаил. Да, можете поставить насадку с мелкими отверстиями. При этом нужно уменьшить объём заливаемой воды до 12 мл. При этом ПДА также может незначительно уменьшиться. Время тренировки 20 минут. При быстрорастущей ПДА мы наблюдаем радикальные улучшения в состоянии человека за год-полтора. При низкой резистенции к гипоксии, т.е. при слабом росте ПДА, требуется большее время (2 и более лет). По всей видимости, у Вас идёт этап реабилитации иммунной системы, как признак этого кровотечение дёсен. Что касается артериального давления, то здесь важна оценка Ваших ощущений. Если при данном давлении Вы чувствуете себя хорошо, то это нормальное давление на этом этапе для Вашего организма. Всего Вам хорошего!