» » » Не умею пользоваться тренжером.

Не умею пользоваться тренжером.

Я давно купила тренажер Фролова, но мне кажется не умею пользоваться. А в инструкции так просто написано, методики нет.

Гульсагира, г. Казань

Используйте новейшую технологию для восстановления иммунитета дыхательный тренажер ТДИ-01 "Третье дыхание" и болезни покинут Вас!

Перейти в магазин

3 комментариев

  1. Добрый день,скачала таймер,очень удобно, Вдох у меня 2 мин ( живот плавно вперед),выдох 17 мин(живот плавно назад), Но в таблице таймера есть функция -поджатие живота 2 мин после выдоха,У меня вопрос в эти 2 мин надо сильнее поджимать живот не выдыхая?Я после выдоха стараюсь поджать живот сильнее не выдыхая и не вдыхая,а затем делаю вдох на 2 мин, выдох 17 мин, сильно поджимаю живот на 2 мин не дыша и так продолжаю дальше, Я что то неправильно делаю? Заранее спасибо за ответ.

    • ООО "Лотос"
      | Ответить

      Здравствуйте! Алефтина, все правильно. Но особенно не напрягайтесь с поджатием живота в конце выдоха.

  2. Александр Эмильевич
    | Ответить

    Здравствуйте, Гульсагира. Обмойте тренажёр, налейте в него 10-12 мл. воды, отмерив её мерным стаканчиком, идущем в комплекте. Затем начинаем занятие. Обхватываем мундштук губами до зубов. Делаем вдох носом в течение 2-3 с. при этом живот мягко, без напряжения идёт вперёд. Затем плавный спокойный выдох через рот в тренажёр. Выдох должен быть как можно более продолжительным, но комфортным. Следите за тем, чтобы во время занятий не было напряжения в теле. Время первого занятия составляет одну минуту. Такое время тренировки будет три дня. Затем повышаете время тренировки на одну минуту. И так, каждые три дня происходит повышение на одну минуту времени тренировки, но только при условии, что это повышение не меняет Вашего комфорта при занятиях. Доводите время занятий до 20 минут. Это займёт примерно 2 месяца. После этого вновь напишите нам или позвоните. Всего Вам хорошего!

Оставить комментарий


Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных.