Во время занятий на тренажере я столкнулся с такой ситуацией. В начале занятие мой ПДА составляет 25 сек, а к концу занятия – увеличивается до 40-42 сек. Должен ли я стараться сохранять длительность ПДА стабильной, как в самом начале ?
Стас, Днепропетровск
Один комментарий
Александр Эмильевич
Здравствуйте, Стас. Дыхание на тренажёре мы иногда сравниваем с занятиями бегом. Мы выходим на улицу и сначала разминочный темп, а затем темп постепенно усиливается. Также и в дыхании на тренажёре. Вы начинаете с разминочной ПДА, затем постепенно её увеличиваете. И совсем не правильно когда Ваша ПДА к концу занятий уменьшается. Это значит был сделан очень быстрый старт и чересчур напряжённая ПДА. Поэтому в программе "Таймер ПДА" есть сервис медленного увеличения ПДА во время занятий. Всего Вам хорошего!