» » » Повышается аритмия при занятиях.

Повышается аритмия при занятиях.

При занятии на тренажере дошел до ПДА 30 сек. длительность тренировки 35 мин. порционное дыхание. Уже не первый раз после тренировки на этих величинах ПДА и времени возникает аритмия и повышение давления до 170/90. Тренировки приостановил. Аритмия и давление приуменьшились. Что посоветуете делать дальше.В эффективности метода уверен. может быть я делаю что-то не так?

Борис, Мурманская обл., г. Мончегорск

Один комментарий

  1. Александр Эмильевич
    |

    Здравствуйте, Борис Александрович. Нужно не увеличивать, а  уменьшать ПДА до тех пор, пока не будет подниматься давление, и возникать аритмия. Эти симптомы появляются из-за напряжения. Правильное дыхание на тренажёре – это комфорт, как во время занятий, так и после них. Также повышение давления может возникать из-за излишнего напряжения при поджатия живота. Обратите внимание на этот фактор. Всего Вам хорошего!