Здравствуйте, Александр Эмильевич. Хотел узнать как дышать вне тренировок, при физических нагрузках (ходьбе, беге), каким типом брюшным или грудным. Спасибо.
Александр, Березники
8 800 555-64-54
Звонок по Росcии бесплатный
Здравствуйте, Александр Эмильевич. Хотел узнать как дышать вне тренировок, при физических нагрузках (ходьбе, беге), каким типом брюшным или грудным. Спасибо.
Александр, Березники
Один комментарий
Александр Эмильевич
Здравствуйте, Александр. В течение дня, без нагрузки дышите носом при лёгком диафрагмальном дыхании. При нагрузке вдох желательно делать носом выдох через рот. При этом уже участвуют все дыхательные мышцы (живот, грудь). Всего Вам хорошего!