Занимаюсь на аппарате Фролова 7 лет. 25 дней назад произошел острый (обширный) инфаркт, 7 дней провел в реанимации спустя еще 7 дней выписали. Сейчас состояние здоровья улучшилось. Через какое время после инфаркта можно приступать к тренировкам на аппарате Фролова? Какова продолжительность тренировок? Какие нагрузки при дыхании допустимы на аппарате? И вообще можно ли им пользоваться?
Валерий, г. Новый Оскол Белгородской области
Один комментарий
Александр Эмильевич
Здравствуйте, Валерий. Да, тренажером пользоваться можно. В данный момент сделайте паузу примерно месяц, спустя который можно будет начать заниматься. По поводу режима занятий: четко следуйте инструкции к тренажеру и постепенно наращивайте нагрузку, не стоит выходить за рамки комфортного состояния. Детям и людям, имеющим любые заболевания, следует начинать с режима самоочищения. Для тренировок с целью запуска программы самоочищения необходимо использовать донную сеточку с КРУПНЫМИ отверстиями (белая). На этом этапе занятий дети должны делать вдох носом – это более легкий способ дыхания. При этом объем воды в тренажере 9-12 мл. Исходная продолжительность занятия – 1 минута 1 раз в день. Весь период занятий в режиме самоочищения объем воды, заливаемой в тренажер, остается неизменным. Продолжительность занятия со временем увеличивается с 1 до 20 минут. Делайте это постепенно, добавляя по 1 минуте каждые 3 – 4 дня. Если Вы можете непрерывно продышать в этом режиме 20 минут без появления одышки или других неприятных ощущений, Вы готовы к переходу на основной режим тренировок (режим самооздоровления, о котором написано в инструкции).