Я, Бугаян Саркис Гайкович,1939 года рождения. Болею ревмокардитом,с 1963 года у меня устойчивая аритмия,хронический бронхит, нервостремия. Меня шатает в стороны, ноги слабые , дрожат при ходьбе. Я занимаюсь утром дыхательной гимнастикой Стрельниковой, а вечером занимаюсь на ингаляторе-тренажере индивидуальный Фролова уже 11 мес.Последнее время вода в контейнере составляет 20 мл, продолжительность дыхательного акта – 2-3 сек(вдох), 20 сек (выдох). В настоящее время я по почте с города Орел получил новый тренажер ТДИ-01 "Третье дыхание" и начал заниматься (вода в контейнере – 20 мл, вдох – 2-3 сек, выдох – 20 сек с порциями, продолжительность занятия – 30 мин.Также я ещё применяю внешнюю емкость – 1 литр банку. На белой насадке находятся крупные отверстия, в отличие от голубой. Сколько времени нужно заниматься на белой насадке, чтобы перейти на голубую ( или это судить по своему состоянию?) Объясните, пожалуйста, правильно ли я делаю? Заранее спасибо!
Бугаян Саркис Гайкович, Ростов-на-Дону
Один комментарий
Александр Эмильевич
Здравствуйте, Саркис Гайкович. Прежде всего, пока нельзя заниматься с внешней емкостью – рано. Дело в том, что ингалятор-тренажер индивидуальный (производства Новосибирска) создает значительно меньшую нагрузку, чем ТДИ-01. Поэтому минимум 4-5 месяцев нужно заниматься без внешней емкости, чтобы организм приспособился к новой нагрузке. Все это время внимательно следите за самочувствием, чтобы не было перенапряжения. Как правило, после перехода на ТДИ-01 время выдоха вначале снижается. Если почувствуете, что параметры 20 мл воды, 30 минут тренировка и 20 секунд выдох даются с трудом, уменьшайте нагрузку (в первую очередь – выдох). Успехов!