» » » Сколько времени нужно заниматься на белой насадке, чтобы перейти на голубую?

Сколько времени нужно заниматься на белой насадке, чтобы перейти на голубую?

Я, Бугаян Саркис Гайкович,1939 года рождения. Болею ревмокардитом,с 1963 года у меня устойчивая аритмия,хронический бронхит, нервостремия. Меня шатает в стороны, ноги слабые , дрожат при ходьбе. Я занимаюсь утром дыхательной гимнастикой Стрельниковой, а вечером занимаюсь на ингаляторе-тренажере индивидуальный Фролова уже 11 мес.Последнее время вода в контейнере составляет 20 мл, продолжительность дыхательного акта – 2-3 сек(вдох), 20 сек (выдох). В настоящее время я по почте с города Орел получил новый тренажер ТДИ-01 "Третье дыхание" и начал заниматься (вода в контейнере – 20 мл, вдох – 2-3 сек, выдох – 20 сек с порциями, продолжительность занятия – 30 мин.Также я ещё применяю внешнюю емкость – 1 литр банку. На белой насадке находятся крупные отверстия, в отличие от голубой. Сколько времени нужно заниматься на белой насадке, чтобы перейти на голубую ( или это судить по своему состоянию?) Объясните, пожалуйста, правильно ли я делаю? Заранее спасибо!

Бугаян Саркис Гайкович, Ростов-на-Дону

Один комментарий

  1. Александр Эмильевич
    |

    Здравствуйте, Саркис Гайкович. Прежде всего, пока нельзя заниматься с внешней емкостью – рано. Дело в том, что ингалятор-тренажер индивидуальный (производства Новосибирска) создает значительно меньшую нагрузку, чем ТДИ-01. Поэтому минимум 4-5 месяцев нужно заниматься без внешней емкости, чтобы организм приспособился к новой нагрузке. Все это время внимательно следите за самочувствием, чтобы не было перенапряжения. Как правило, после перехода на ТДИ-01 время выдоха вначале снижается. Если почувствуете, что параметры 20 мл воды, 30 минут тренировка и 20 секунд выдох даются с трудом, уменьшайте нагрузку (в первую очередь – выдох). Успехов!