Здравствуйте! Я инвалид 1-й группы, перенесший 2 инсульта. Занимаюсь с октября 92 года. Есть улучшения. Сейчас в режиме самооздоровления: время 20, вода 15, ПДА 15, АД 131.85, П 65. Как заниматься дальше – продолжать в этом режиме или делать перерыв два дня в неделю или увеличивать показатели 1 раз в 3 дня? Ответьте, пожалуйста.
голубев олег алексеевич, ростов на дону
Один комментарий
Александр Эмильевич
Здравствуйте, Олег Алексеевич. Если получается увеличивать ПДА, то увеличивайте. Если ПДА не увеличивается в течение 3-4 месяцев, то можно уже больше не пытаться удлинять выдох, а просто занимайтесь 3-4 раза в неделю. Успехов!