Скажите, у меня в начале 3 периода повышено АД, хотя в конце 2 периода АД почти нормальное. Я хочу уменьшить время на 1 минуту или делать перерыв 2 раза в неделю?
голубев олег алексеевич, ростов на дону
8 800 555-64-54
Звонок по Росcии бесплатный
Один комментарий
Александр Эмильевич
Здравствуйте, Олег Алексеевич. Извините, я не совсем понял, о каком «третьем» периоде идет речь? Имеется в виду интервальная тренировка? В любом случае, если АД повышается больше, чем на 20 мм рт.ст., то нагрузку надо уменьшать. Попробуйте сначала заниматься с перерывами (2 выходных в неделю), если не поможет – уменьшайте время тренировки.