12 Дек 2013

Как часто необходимо тренироваться?

кем | размещено в: Вопрос-ответ о тренажере Фролова, О методике занятий на тренажере ТДИ-01 | 1

Добрый вечер! По какой схеме необходимо дышать, при использование аппарата Фролова? Как часто необходимо тренироваться? На сколько  хватит результата?

Анна, Волгоград

Один комментарий

  1. Александр Эмильевич
    |

    Здравствуйте, Анна. Применение аппарата Фролова состоит из двух этапов. Первый этап: делаем вдох носом, а выдох в тренажёр. Начинаем с 1 минуты, доводим до 20 минут время занятий. Рекомендуемый темп наращивания времени тренировки: на 1 минуту, каждые 3-4 дня, если это не будет нарушать Вашего комфорта во время занятий. Когда Вы достигли 20 минут, времени тренировки и при этом Ваша ПДА около 20 с., то переходите на второй этап применения тренажёра. На этом этапе Вы вдох делаете ртом из тренажёра. Начинаете также с одной минуты и постепенно доводите до 20 минут и более. Максимальное время тренировки – 40 минут.
    Дышать нужно 5-7 раз в неделю в течение 8 месяцев (терапевтический период). Затем поддерживающий режим – 1 раз в неделю (лучше проконсультироваться со специалистами "Лотоса"). Результат будет оставаться, так как есть поддерживающий режим!
    Всего Вам хорошего! С наступающим Новым Годом!