» » » Как правильно делать вдох и выдох?

Как правильно делать вдох и выдох?

Пользуюсь аппаратом второй месяц. В различных методиках говорится, что вздох надо делать через нос, а в других указывается, что вдыхать надо ртом через аппарат. Подскажите, как правильно. Заранее благодарен.

Валерий, Москва

Один комментарий

  1. Александр Эмильевич
    |

    Здравствуйте, Валерий. Делать вдох, носом или ртом, определяется Вашими возможностями в данный момент. А возможности в свою очередь определяются ПДА. Если Ваша ПДА больше 20 с., то можете переходить на вдох ртом из аппарата. Если ПДА меньше, то рекомендуется делать вдох носом. Всего Вам хорошего!