Здравствуйте. Я прочитал книгу Фролова Третье дыхание, которую мне подарили друзья вместе с тренажером ТДИ-01. Начал заниматься по методике, описанной в книге. И ПДА 15сек, порционный выдох, время 16мин. Занимаюсь легко без чувства чрезмерной нагрузки. А теперь на Вашем сайте прочел, что это соответствует основному режиму, а существует еще подготовительный. Подскажите, мне нужно прекратить и начать с подготовительного режима, или можно продолжать?
Александр, Витебск
Один комментарий
Александр Эмильевич
Здравствуйте, Александр. В принципе, если исходное состояние здоровья хорошее, то можно и сразу заниматься в основном режиме. Но, если какие-то проблемы есть, то лучше не спешить и начать тренироваться в подготовительном режиме. Если пришлете более подробную информацию о себе (о здоровье), и о тренировках (как давно и с какой нагрузки начали), то я смогу более точно сказать, нужно ли переходить на подготовительный режим.