Спасибо за ваш ответ. Пожалуйста, есть объяснение. Является ли первый этап. моей PDA будет 14 или более секунд, затем выдохните должны использоваться на постоянной или периодически? Следует ли ждать второго этапа?
Является ли такая схема является правильным Конечно, что первый этап является повышение в неделю один за другим, одного параметра, как только количество воды, как только PDA и учебного времени, пока я не достигнет 20 минут. 20 секунд и 20 мл. вода. Это руководство отметить, что это должно быть сделано на втором этапе. Но я думаю, что и первый этап это будет безопаснее, то эта модель будет по-прежнему на втором этапе.
Marek, ystok, Polska
Один комментарий
Александр Эмильевич
Здравствуйте, Марек. Лучше применять порционный выдох на втором этапе при ПДА больше 20 с. Окончание первого этапа ПДА=20 с. время тренировки = 20 мин. объём воды = 20 мл. Начало второго этапа ПДА – комфортная, время тренировки = 1 мин. объём воды = 12 мл. Окончание второго этапа 20, 20, 20. Всего Вам хорошего!