Спасибо за создание ЧУДО тренажера!!! Занимаюсь, для укрепления здоровья и долголетия. Мне 64 года, бывший профи футбола. 25 – вода, 25 минут, 25-30 пда, 6 месяцев занятий регулярных и ежедневных. Перехожу на 3-разовое занятие, не рано? Можно прибавлять нагрузку? Организм, чувствую, сопротивляется. В последнее время обильное выделение пота. Более 35 чел. занимаются, глядя на меня, никто не верит, что мне 64, дают не более 50. УРА!!! Продолжаю агитировать и помогать советами, как приятно видеть через некоторое время людей, которые с удивлением видят у себя улучшение здоровья и самое главное появляется жажда к жизни, духовная устойчивость и. т. д. Что делать мне, посоветуйте? Мое мнение продолжать 3-4 раза в неделю, 25- вода, 20 мин. 25-30 пда, снижается только время, хочу увеличить до 30 воду. С нетерпением жду ответа и совета. В Костанае проблема с тренажерами Третье дыхание; завозим, через знакомых и друзей с России. Люблю делать подарки друзьям тренажерами, потом, естественно, после занятий на тренажере, очень благодарны.
Валерий, Костанай
Один комментарий
Александр Эмильевич
дравствуйте, Валерий. Очень рад Вашим успехам! Что касается Ваших занятий, то лучше сделать так: можно перейти на 3-4 тренировки в неделю, но воду увеличивать не нужно (это фиксированный показатель, если воды больше 20 мл, то тренировки становятся не физиологичными), а вот ПДА можно пробовать повышать. С учетом Вашего опыта и подготовки, думаю, оно может увеличиваться. И время тренировки оставьте прежнее, 20 минут – оптимальный вариант. И ещё момент: не надо ломать организм, если чувствуете, что он сопротивляется, то лучше чуть-чуть уменьшить нагрузку, через силу заниматься не надо.