После перенесенной операции по удалению яичника, (мне 58 лет) и перенесенного стресса у меня пропал сон. Я могла не спать 3 дня подряд. Потом пила снотворное и все повторялось снова. Пришлось обратиться за помощью к врачу. Лечение – антидепрессанты. Новый шок. Хочу вылечить бессонницу с помощью тренажера Фролова. ПОМОГИТЕ! И возможно ли это?
Лилия, Иркутск
Один комментарий
Александр Эмильевич
Здравствуйте, Лилия. Благодаря дыханию животом и удлинённому выдоху у человека включается симпатическая вегетативная нервная система, отвечающая за расслабление. Кроме того, брюшное дыхание помогает разбить мышечные блоки, формирующиеся в области солнечного сплетения, что в свою очередь позволяет снять проблемы в эмоциональной сфере. Правильный ритм дыхания и улучшению обменных процессов нормализует работу самой нервной системы. Человек становится более стрессоустойчивым, легко управляет своими эмоциями и должным образом реагирует на воздействия извне. Также можно включить в свой дыхательный рацион очень эффективное упражнение из Йоги – попеременное дыхание разными ноздрями. Оно приводит в равновесие нервную систему, через равную активность работы полушарий головного мозга. Всего Вам хорошего!