Я прошел 2-х годичный курс дыхания с аппаратом Третье дыхание, теперь я дышу животом, то есть я перешел на эндогенное дыхание, но у меня маленький ПДА всего 22 сек., я опять начинаю дышать через аппарат, только как лучше его использовать? И через какие промежутки, месяц через месяц можно?
Геннадий, Тобольск
Один комментарий
Александр Эмильевич
Здравствуйте, Геннадий. А что мешает увеличить ПДА? Что происходит при попытке удлинить выдох?
Что касается того, как лучше заниматься, то есть два варианта: или заниматься 2-3 раза в неделю, или проводить курсы ежедневных тренировок длительностью 2-3 недели 2 раза в год. Выберите тот вариант, который для Вас будет более удобным.