Здравствуйте! В основном режиме тренировок рекомендовано делать ступенчатый выдох по 6 сек. Но мне это не удобно, я испытываю дискомфорт. Мне гораздо удобнее и даже приятнее делать один непрерывный выдох. ПДА у меня сейчас 22 сек. Допускается ли такой выдох? Не влияет ли это на оздоровление и повышение резервных возможностей? Заранее спасибо!.
Горбунов Андрей, Волгоград
Один комментарий
Галина Благова
Здравствуйте, Андрей! Согласно инструкции использования тренажёра «Третье дыхание», одобренной Минздравом, порционный выдох рекомендуется, но не обязателен. Практика показывает, что если пациент выдыхает порциями и при этом ощущает дискомфорт, то эффективность дыхательных упражнений снижается. Всего Вам хорошего!