Здравствуйте! Спасибо вам за работу, за метод, который реально помогает! Мне 54 года, занимаюсь постоянно 6 лет. Не болею и не был болен, просто забочусь о своем здоровье и веду по возможности здоровый образ жизни. ПДА с мелкой сеточкой 50 сек. Вопрос о правильности техники выдоха. Выдох делаю не непрерывный, а дроблю его на мелкие частые пузырьки, к этому я пришел как-то само собой. Иначе не увеличивалось ПДА. Правильно ли я делаю?
Виктор, Крымск
Один комментарий
Александр Эмильевич
Здравствуйте, Виктор. Да, это нормально. Дело в том, что делать непрерывный выдох или порционный – выбор сугубо индивидуальный. Одним подходит одно, другим – другое, тут заранее не предскажешь. Очень хорошо, что Вы прислушивались к своему организму, и выбрали тот вариант, который подходит именно Вам. Успехов!