Здравствуйте. Я пользуясь тренажером уже месяц дошла до девяти минут но результата пока не ощутила. Хочу узнать, когда начнутся изменения и на каком этапе будут осложнения. Дышать у меня получается только утром. Кашель не проходит он у меня астматический иногда приходится применять саль утаило. Может быть я что то делаю нетактично.
Елена, республика Адыгеия
Один комментарий
Александр Эмильевич
Здравствуйте, Елена. Насколько я понял, Вы занимаетесь в подготовительном режиме (вдох через нос). На этом этапе и не должно быть ни обострений, ни особого улучшения. Реальные изменения начинаются на основном этапе, а он у Вас должен начаться через месяц, когда Вы достигнете продолжительности тренировки в 20 минут, и начнете делать вдох через РОТ, но снова начнете этот период с продолжительности тренировки в 1 минуту. Потерпите, пожалуйста, и не пытайтесь искусственно ускорить процесс тренировок, занимайтесь ТОЛЬКО в состоянии комфорта.