Здравствуйте! Дышу уже больше года – набор параметров происходит очень осторожно. Вот недавно начал почитывать форум и узрел жаркое обсуждение такого понятия как выдох с подсосами. Большая просьба объяснить, что это такое, как его выполнять и вообще нужно ли и когда это применять в процессе тренировок?
Сергей, Воронеж
Один комментарий
Александр Эмильевич
Здравствуйте, Сергей. Была в свое время такая популярная методика, когда в паузах при порционном выдохе осуществлялись маленькие вдохи – те самые «микроподсосы». Как показал опыт десятилетнего наблюдения за пользователями, эта методика очень сложна в освоении, а результатов от неё практически никаких – она не повышает эффективность обычных занятий на тренажере. Поэтому постепенно от неё отказались, но приверженцы этой техники встречаются до сих пор.