Здравствуйте! Дышу я на тренажере 4 месяца. Вода 15мл., ПДА 18, время тренировки 18 мин. В послендее время заметила, что после тренировки на след. день с утра экстрасистолы появляются, но они были и до этого, в основном к вечеру. Мне 46 лет, диагноз WPW, параксизмальная тахикардия…Стала дышать через день, но к концу тренировки хочется скорее выдохнуть – это наверно уже через силу дышу? Недавно перешла на порционный выдох и стало труднее. В общем я запуталась…нужен ли порционный выдох, может лучше уменьшить ПДА и увеличивать кол-во воды и время тренировки? И как лучше справиться с экстрасистолами? Благодарю заранее за ответ.
Ольга, Ижевск
Один комментарий
Александр Эмильевич
Здравствуйте, Ольга. Пока порционный выдох осваивать не нужно – налицо явная перегрузка организма (то самое желание поскорее выдохнуть). Поэтому пока выдох оставьте непрерывным, и уменьшите ПДА до комфортного уровня. Да, и ещё: попробуйте позаниматься утром, иногда это помогает при экстрасистолии.