» » » Как правильно делать вдох и выдох?

Как правильно делать вдох и выдох?

Здравствуйте! В своей одной из последних книг В. Ф. Фролов упоминает о том, что вдох нужно делать носом без тренажёра, а выдыхать ртом через тренажёр. В инструкции по пользованию сказано, что вдох и выдох нужно делать ртом через тренажёр. Как правильно нужно делать?!

Владимир, Калуга

Один комментарий

  1. Александр Эмильевич
    |

    Здравствуйте, Владимир! История развития инструкции дыхания на ТДИ – 01 такова: сначала дыхание производилось только через рот из тренажёра (так занимался сам Фролов), в итоге не все могли справиться с такой дыхательной нагрузкой. Затем было введено дыхание – вдох только через нос (об этом писал В.Ф Фролов в своей книге «Войти в столетие молодым» 2000 г.), в итоге для опытных пользователей – это реальное снижение эффективности занятий. Примерно, к 2005 году сложилось окончательная инструкция, когда на начальном этапе человек делает вдох носом, на прогрессивных этапах переходит на вдох через рот из аппарата. Эта инструкция была одобрена создателями тренажёра и группой врачей, изучавшей дыхание на ТДИ – 01. Всего Вам хорошего!