Пробую заниматься на тренажере спустя 2 мес. после инфаркта. После занятий продолжительностью 2-3 мин, при ПДА 5-6с, вода 5-6 мл начинается головокружение. Раньше занимался на тренажере на протяжении 2 лет с большими перерывами по 20-30 мин, 20 мл воды, ПДА до 30мин. Подскажите, пожалуйста, как мне восстановить занятия или лучше повременить?
Богдан, Ивано Франковск
Один комментарий
Александр Эмильевич
Здравствуйте, Богдан. Извините за задержку с ответом. Пожалуйста, пока не надо заниматься – после инфаркта должно пройти не менее 6 месяцев, иначе неоправданно повышается риск поздних осложнений инфаркта миокарда. После 6 месяцев можно начинать занятия сразу с основного режима (и вдох, и вдох через тренажер), но с минимальной нагрузки – 1 минута, 12 мл воды, выдох – по самочувствию.