Здравствуйте, Александр Эмильевич! Сообщите, пожалуйста, минимальные лечебные критерии, т.е. Уровень воды – 20 мл. ПДА – ? Продолжительность занятия? Количество занятий в день? Количество занятий в неделю? Уровень воды указал 20 мл, так как я занимаюсь уже 8 месяцев. Спасибо.
Сергей, Зеленогорск
Один комментарий
Галина Благова
Здравствуйте, Сергей! Первоначальный критерий нагрузки Ваша ПДА в комфортном состоянии. Если ПДА больше 20 с., то воды должно быть 20 мл. (максимальный объём). Продолжительность занятия определяется периодом времени практики дыхания. Максимальное время занятий – 40 минут. Один раз в день. 5-6 раз в неделю. Всего Вам хорошего!