» » » Правильно ли я делаю вдох? Пена из тренажера.

Правильно ли я делаю вдох? Пена из тренажера.

1. У меня уже 2 месяца занятий из тренажёра идёт пена. В разное время тренировки, но каждую тренировку. Что это может быть?

2. Когда я вдыхаю, выбрасывая живот вперёд и не используя для вдоха грудь, то возникает ощущение, что вдохнул не полностью. И если подключить ещё и грудь, то получается вдохнуть ещё немного воздуха. Правильно ли я делаю вдох?

Олег, Новосибирск

Один комментарий

  1. Галина Благова
    |

    Здравствуйте, Олег. Существует две причины пенообразования воды в тренажёре. Первая – активный выход токсинов из организма, соприкасаясь с водой, они образуют пену. Вторая причина – активный выдох. При вдохе грудная клетка не должна расширяться. Работает только брюшная стенка. Дыхательные движения мягкие (без резких вдохов-выдохов). Продолжительность выдоха увеличивается не за счёт увеличения объёма вдоха, а за счёт снижения интенсивности выдоха. Всего Вам хорошего!