» » Диета для понижения сахара в крови

Диета для понижения сахара в крови

Как стабилизировать сахар в крови

sahar_v_krovi2Одно из надежных средств, помогающих снизить повышенный сахар в крови – диета.

Если потреблять на завтрак, обед и ужин, правильную пищу, не переедать, можно довольно успешно контролировать количество поступающей в организм глюкозы. За счет этого удастся стабилизировать сахар в крови.

Для людей, у которых наблюдается гипергликемия, разработано довольно много рекомендаций по питанию. Рассмотрим основные из них.

Прежде всего, для того, чтобы стабилизировать уровень сахара человеку необходимо исключить из рациона различные виды легко усваиваемых углеводов. К их числу относятся такие продукты, после употребления которых, у человека довольно быстро наступает насыщение, но, при этом и голод возвращается в течение небольшого периода времени.

Среди них:

  • кондитерские изделия (конфеты, печенье) и десерты, такие как варенье, мед и другие;
  • сладкие фрукты и ягоды (виноград, банан, финики, изюм);
  • жареные, острые, соленые блюда, копчености;
  • жиры (масло, маргарин, сало);
  • приправы;
  • соки;
  • алкоголь.

Таким образом, когда увеличен сахар в крови, питание предполагает довольно жёсткие ограничения. Но, при этом, человек может употреблять в пищу не менее вкусные, зато полезные продукты.

Врачи и диетологи советуют при посещении продуктовых магазинов отдавать предпочтение таким видам еды, как:

  • диетический или черный хлеб;
  • нежирные виды мяса и рыбы;
  • крупы (овсяная, гречневая, пшенная, перловая, рисовая в порядке убывания полезности);
  • овощи (капуста, морковь, свекла, картофель и другие);
  • зелень (салат, петрушка, шпинат);
  • фрукты (грейпфрут, апельсины, яблоки, лимоны и другие кисло-сладкие виды);
  • ягоды (смородина, клюква).

Для того чтобы продукты, понижающие сахар в крови, были максимально полезны, при их употреблении нужно учитывать несколько основных правил. Прежде всего, лучше готовить смешанные блюда – они лучше и правильнее усваиваются, чем однокомпонентные. В рационе непременно должны быть продукты, насыщенные жирными кислотами Омега-3, а также бобовые. При приготовлении пищи лучше отдавать предпочтение оливковому или льняному маслу. Разрешенные продукты не стоит есть в больших количествах.

Для многих людей соблюдение диеты считается довольно сложным делом и даже для поддержания здоровья они не могут перебороть собственные гастрономические предпочтения.

Средством, помогающим без труда изменить рацион, является ТДИ-01 «Третье дыхание».

Каким образом действует этот аппарат?

Ежедневные тренировки дают такие эффекты, как:

  • улучшение процесса усвоения пищи;
  • нормализация обменных процессов;
  • уменьшение потребности в пище за счет появления альтернативных, внутренних источников энергии;
  • лечение болезней, вызывающих увеличение уровня сахара.

Все, что нужно для того, чтобы стабилизировать сахар в крови – диета и дыхательный тренажер ТДИ-01. Всего два простых и доступных средства способны оказывать существенное воздействие на ваше здоровье. Не пренебрегайте ими, и вы всегда будете чувствовать себя отлично!

 

Используйте новейшую технологию для восстановления иммунитета дыхательный тренажер ТДИ-01 "Третье дыхание" и болезни покинут Вас!

Перейти в магазин

Оставить комментарий


Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных.