Здравствуйте, уважаемый подписчик!
«Расслабление есть жизнь, напряжение – смерть».
Тибетская мудрость
Сегодня в выпуске:
1. Расслабление с помощью дыхания.
2. Как увеличить ПДА?
3. Видео «101 мысль для исцеления».
1. Расслабление с помощью дыхания
В нашем организме основным фактором, который создает сопротивление движению крови, являются блоки в мышцах. Мышца с таким блоком находится в состоянии спазма, из-за чего приток-отток крови затрудняется, и питание соответствующей части тела ухудшается.
Плохая циркуляция крови – основная причина физиологических нарушений в органах, именуемая болезнями. Если какая-либо часть тела или орган недостаточно снабжаются кровью или кровь плохо откачивается и застаивается, то это открывает дверь ко всем болезням и недугам.
Для того чтобы нормально снабжать организм, кровяное давление начинает повышаться. Это защитная реакция организма. Повышение давления неизбежно приводит к повышению нагрузки на сердце и ускоряет его износ, а это значительно укорачивает нашу жизнь.
Кто-то может подумать, что мышечные блоки появляются от физической нагрузки. Безусловно, существует физическая неестественная перегрузка мышц из-за неправильной осанки (тело борется с силой гравитации), просто из-за перенапряжения и холода.
Но, в идеале, мышца даже после перегрузки, должна вернуться в нормальное состояние. Но какая-то сила препятствует её восстановлению. Что это за сила?
2. Как увеличить ПДА?
Алгоритм увеличения продолжительности дыхательного акта (ПДА):
Часто на консультациях по эндогенному дыханию задаётся вопрос: как увеличить ПДА.
Вопрос может показаться простым: дайте мне алгоритм и я достигну высокой ПДА, а значит здоровья.
В этом и весь казус!
Высокая ПДА, это ещё не значит здоровье. Например, спортсмен показывает высокие результаты, но лишь 12 процентов профессиональных спортсменов по завершении своей карьеры (30-35 лет) могут считаться здоровыми (статистика Федерального центра физкультуры и спорта России).
Оздоровительная физкультура в отличие от спорта ставит цель не достижения и победы, а здоровье. Также в дыхании на тренажёре азарт новичков (не зависимо от возраста) заставляет их гнаться за ПДА, порой ценой своего здоровья!
Возможно, не стоит винить начинающих «дышателей», ведь их азарт, это продукт рекламы доморощенных продавцов и «тренеров по дыханию» для которых занятия на тренажёре – это просто мышечная нагрузка. На консультациях этот факт становится очевидным.
Большинство пользователей стремится к высокому ПДА уже с первого занятия. На рекомендации консультанта реагируют неадекватно, заявляя, что они могли бы и еще выдыхать, хотя уже лицо налилось кровью от перенапряжения. Многолетний опыт компании «Лотос» и научные исследования показывают, что гонка за ПДА и даже системное искусственное увеличение ПДА не проводят к желаемому эффекту.
Что хорошего в том, что человек задыхается?
Ведь даже школьнику понятно, что неестественная задержка дыхания приводит к накоплению и отравлению организма СО2.
Итак, перед тем как начать заниматься на тренажёре, нужно…
3. Видео «101 мысль для исцеления».
Рекомендуем посмотреть видео о мыслях, несущих силу исцеления.
Желаем Вам здоровья!
Оставить комментарий