«Третье дыхание» – развитие интеллекта за 15 минут занятий в день
Роль правильного дыхания в развитии интеллекта
Прослыть умным было модно во все времена. Но сегодня журналы и Интернет-сайты просто пестрят тестами на так называемый коэффициент интеллектуального развития (IQ).
И для того, чтобы увеличить коэффициент IQ, мы всю жизнь стремимся расширять свой кругозор, читая книги, просматривая научные фильмы, общаясь с интересными людьми… но совершенно забываем о правильном дыхании. А ведь именно оно питает клетки головного мозга кислородом и помогает нам усваивать полученную информацию, откладывая все новые сведения на той самой подкорке.
Однажды индийский физиолог Кошар из города Кайвальядхама провел любопытный эксперимент. Он дал студентам задание, в котором нужно было перечислить все пары чисел, которые в сумме дают 10. После фиксации результатов, ученый предложил участникам теста пятиминутную ритмичную дыхательную гимнастику с удлиненным выдохом. По окончании снова провел тест на цифры и отметил, что показатели ответов улучшились в два раза.
Физиологи объяснили этот феномен: оказывается, больше всех органов нашего тела в кислороде нуждается мозг, а глубокий вдох, произведенный после максимального выдоха, приносит клеткам мозга больше кислорода.
Индийские ученые пошли дальше – они определили, что если человек делает 8 дыхательных актов в минуту, организм входит в состояние расслабления. При этом происходит освобождение от стресса и увеличение осознанности внутреннего состояния, запускаются процессы исцеления.
С замедлением дыхания до 4 актов в минуту, появляется ощущение осознанности, усиленной ясности визуального восприятия, повышается чувствительность тела. Гипофиз и шишковидная железа начинают более точно координироваться, производя состояние высокой концентрации и углубленное понимание предметов и явлений.
Один дыхательный акт в минуту дает оптимальное взаимодействие между полушариями мозга, обеспечивая полное устранение состояния тревожности, страхов и беспокойства; также открытость, полное ощущение собственного присутствия и развитие интуиции. При этом работает уже весь мозг, а не отдельные его части. Особенно активно начинает себя проявлять лобная доля, которая отвечает за мышление, сознание, способность общаться с другими людьми.
Американский нейрофизиолог Джон Харт, изучая работу мозга, пришел к выводу, что ослабевание способности к усвоению информации, потеря памяти, преждевременная старость и ухудшение здоровья вызывается разбалансированной работой головного мозга. А стойкая разбалансировка приводит к патологии, что было доказано экспериментом с животными.
Связующим звеном, объединяющим все импульсы в единое целое, является часть мозга, именуемая таламусом. Этот отдел головного мозга складывает всю информацию в полноценный образ. Выяснив это, ученые поняли, что потеря памяти и здоровья – это просто нарушение синхронной работы таламуса и других участков мозга.
Таламус и гипоталамус мозга управляют такими факторами как ритм дыхания, сердцебиение и температура тела. Практический вывод, к которому пришли ученые, в том, что основное воздействие на синхронизированную работу отделов мозга и таламуса оказывает дыхательная гимнастика. А значит, от дыхания напрямую зависит и наше интеллектуальное развитие, наш коэффициент IQ.
Тренажер развития вашего интеллекта
Российские ученые Кустов и Фролов, изучив влияние дыхания на работу мозга и дыхательные практики самой популярной науке в Индии, предложили метод «Третье дыхание», который «впитал» себя все преимущества дыхания йогов и вместе с тем был адаптирован под запросы и возможности современного человека. Отзывы пациентов уже 17 лет подтверждают его эффективность.
Уже после нескольких занятий по методу «Третье дыхание» у человека улучшается восприятие и ускоряется запоминание сложных текстов, легче дается концентрация, проявляется широкомыслие, мышление становится быстрым и гибким, а сон – крепким.
Пользователи дыхательного тренажера отмечают, что даже в семидесятилетнем возрасте они начинают осваивать новые науки, прикладные знания и писать стихи. При дальнейшей практике человек отказывается от вредных привычек, уходят неврозы, различные фобии, депрессии, и он начинает жить полноценной жизнью.
Всего несколько простых упражнений диафрагмального дыхания по 5-10 минут в день с помощью механического устройства – тренажера «Третье дыхание» открывают доступ кислороду к головному мозгу. В результате ранее недоступная информация, вдохновение, интуиция становятся доступной. Все гениальное просто!
