» » » Тренировать ли диафрагмальное дыхание в жизни?

Тренировать ли диафрагмальное дыхание в жизни?

Нужно ли тренировать диафрагмальное дыхание в повседневной жизни?

Пользователь


Ответ компании "Лотос":
  1. Компания «Лотос»:

    Делать это можно, но большой надобности в этом нет. Тех 20 — 30 минут в день, которые занимает тренировка, оказывается вполне достаточно для того, чтобы организм «вспомнил», каким является его естественное дыхание. В какой-то момент Вы вдруг сами обнаружите, что в обычной жизни постоянно дышите животом.

    Естественно, что при физической или эмоциональной нагрузке (быстрая ходьба, подъем по лестнице, громкий разговор) к дыханию подключается и грудная клетка. Но, как только такая нагрузка заканчивается, организм снова должен переходить на диафрагмальное дыхание.

    Кстати, постоянное диафрагмальное дыхание в течение дня — это один из главных критериев полного освоения метода. Ведь какой смысл заниматься, если после прекращения постоянных занятий на тренажере неправильное дыхание постепенно сведет на нет все, чего мы достигли? А постоянное диафрагмальное дыхание будет потом постоянно поддерживать наше здоровье.

Еще ответы на вопросы: