» » » В какое время заниматься на тренажере?

В какое время заниматься на тренажере?

Как говорится, «на старые дрожжи». Когда?

Пользователь


Ответ компании "Лотос":
  1. Компания «Лотос»:

    В какое время заниматься? Оптимальным является время между 9 и 10 часами вечера. На это есть две причины.

    Первая. Заниматься на тренажере нужно натощак. Если желудок полный, то освоить диафрагмальное дыхание будет проблематично. А «натощак» означает: не менее, чем через 2,5 — 3 часа после еды, и не ранее, чем за 30 — 60 минут до еды. И теперь внимание, вопрос номер один: «Когда в течение дня человек должен последний раз принимать пищу?» Правильный ответ знают все — не позднее 7 часов вечера. И сразу вопрос номер два: «А кто этому правилу следует в своей жизни?» Лес поднятых рук…

Еще ответы на вопросы: