Занятия на тренажере проводятся один раз в день. ОДИН! Не два, и не три. Дело в том, что эффект тренировки ощущается клетками организма на протяжении достаточно длительного времени, по некоторым данным — до 72 часов. Поэтому, если Вы провели тренировку утром, а потом вечером, то произойдет наложение эффекта вечерней тренировки на эффект от утренней тренировки. В результате — истощение резервов организма вместо их увеличения.
Один комментарий
Компания «Лотос»
Занятия на тренажере проводятся один раз в день. ОДИН! Не два, и не три. Дело в том, что эффект тренировки ощущается клетками организма на протяжении достаточно длительного времени, по некоторым данным — до 72 часов. Поэтому, если Вы провели тренировку утром, а потом вечером, то произойдет наложение эффекта вечерней тренировки на эффект от утренней тренировки. В результате — истощение резервов организма вместо их увеличения.