» » » №252 Стресс и дыхание

№252 Стресс и дыхание

Здравствуйте, дорогие друзья и единомышленники!

Мы продолжаем обсуждать вопросы, касающиеся нашего здоровья.

Как известно, основным фактором, разрушающим наше здоровье, является стресс, вызывающий нарушение дыхания психогенного характера. Это расстройство бывает острым и хроническим. В результате стресса иммунные клетки теряют способность выполнять свои функции должным образом и погибают. Все это приводит к потере жизненной энергии и внутренней разорванности человека. В дальнейшем происходит разрушение всего организма.

Тема нашей сегодняшней рассылки: «Стресс и дыхание».

Сегодня в выпуске:

  1. Рубрика «Вопрос-ответ»
  2. Статья «Что такое стресс?»
  3. 3. Объявление «Тренинг по лечебно-оздоровительному дыханию» в г. Казань

1. Рубрика «Вопрос-ответ»

По традиции начнем с вопроса пользователя (имя изменено).

ВОПРОС:

Здравствуйте! У меня появилась проблема. После семейного конфликта, я начала глубоко вдыхать, как будто мне не хватало кислорода. Вдыхаю очень часто, дышать могу только через рот. Пожалуйста, подскажите, что мне делать!

С уважением, Алла

ОТВЕТ:

Здравствуйте, Алла! Эмоциональное напряжение повлияло на сбой ритма дыхания. Такое стрессовое дыхание очень опасно. Несмотря на то, что проблема, вызвавшая нарушение дыхания уже в прошлом, мозг воспроизводит вновь и вновь эту сцену и потому стресс возникает снова. Сейчас необходимо успокоиться, настроить себя на позитив, изменить реакцию на возникшую проблему. Рассматривать ситуацию как показатель какой-то нерешенной назревшей проблемы. Если реакция правильная, то силы для решения будут даны. Дыхание в этом случае необходимо задерживать. Просто не дышать вообще насколько это возможно. У пользователя тренажера есть определенные преимущества: известно, что при задержке дыхания поток мыслей останавливается и, таким образом, стресс можно купировать сразу, при его возникновении. Далее необходимо волевым усилием взять под контроль процесс дыхания. Практически это будет выглядеть так: положить руку на низ живота и попытаться рукой двигать живот на вдохе и выдохе. Но вся беда в том, что эмоциональное напряжение вызывают рефлекторные напряжения мышц живота. Поэтому нужно пытаться выпячивать живот на вдохе и втягивать его на выдохе насколько это возможно, концентрируя внимание на нижнюю часть живота, что поможет снять острое расстройство дыхания. Активная работа мышц, чередование напряжения и расслабления по принципу обратной связи снижают напряжение в эмоциональных центрах головного мозга.

2. Что такое стресс?

Как повысить стрессоустойчивость с помощью тренажера Фролова ТДИ-01?

Если говорить научным языком, то стресс – это защитная, приспособительная реакция организма на изменение условий жизни. Причем изменение может быть и плохим (что бывает чаще), и хорошим («умер от радости»).

Психология стресса в общих чертах может быть описана следующим образом: первая реакция на любые перемены – выброс адреналина в кровь. Как следствие – повышение давления, учащение сердечного ритма, переход на грудное дыхание, повышение общего тонуса, прилив сил, и т.д.

Читать далее

3. «Тренинг по лечебно-оздоровительному дыханию» в г. Казань

Всех желающих приглашаем посетить тренинг по правильному дыханию в г. Казань, который состоится 20 и 21 апреля 11:00-12:00 – ДК Химиков (ул. Ямашева, 1)

Занятия ведет тренер по дыханию высшей квалификационной категории Маслюков Сергей Иванович.

Подробности по телефону горячей линии 8-800-333-91-63 (звонок по РФ бесплатный)

Так же компания ООО «Лотос» проводит презентацию дыхательного тренажера ТДИ-01 «Третье дыхание».

Место и время проведения:

Выставка-продажа дыхательных тренажеров ТДИ-01 “Третье дыхание”:

11:00-12:00 – ДК Химиков (ул. Ямашева, 1)

АКЦИЯ “Утилизация тренажеров”:

Принеси любой неэффективный тренажер других производителей или устаревший по сроку годности ТДИ-01 (3 года со дня продажи) и получи ТДИ-01 “Третье дыхание” со скидкой 200 руб.

Примечание:

Цена тренажера 1700 руб.

Скидка пенсионерам 100 руб.

Здесь же можно приобрести литературу о методе дыхания, DVD-инструкцию.

Подари здоровье себе и своим близким!

Справки по тел. 8-800-333-91-64 (звонок по России бесплатный)

Оставить комментарий