Что делать, когда усталость переходит в хроническую… Одна моя знакомая работает менеджером. Профессия нервная, люди встречаются разные, и общение с ними «съедает» много сил и энергии. После работы нужно забрать дочку из садика, сходить в магазин и приготовить ужин. На выходные накапливаются многочисленные домашние дела, а, учитывая, что специфика работы компании периодически требует выхода по субботам, времени да и сил … Читать далее
Аффирмации – это позитивные утверждения, которые помогают изменить привычный образ мыслей и сформировать свое будущее. Произнесение аффирмаций является эффективным способом для достижения счастья, умиротворения, здоровья, любви и благополучия. Работайте с аффирмациями хотя бы по 10 минут в день, произнося их вслух или про себя, и вы незамедлительно почувствуете результат! Я люблю себя и одобряю свои мысли и поступки Жизнь приносит … Читать далее
Правильный режим дня Ритм современной жизни ускоряется с каждым днем, оставляя все меньше свободного времени. Погоня за материальным благополучием и личным счастьем, карьерный рост, воспитание детей, построение отношений и т.д. приводят к хроническому недосыпу, стрессу и проблемам со здоровьем. Но многое можно изменить еще до того, когда организм проявит первые признаки старения. Для этого достаточно научиться правильно эксплуатировать свой организм. … Читать далее
О том, что желудочно-кишечный тракт является важнейшим иммунным органом, биологам и врачам известно давно, однако мало кто придает этому должное значение. Лечащий врач в поликлинике, вручая вам направление на лабораторное исследование крови, просит явиться в лабораторию утром и с пустым желудком. Почему? В том числе и потому, что после приема пищи существенно повышается концентрация лимфоцитов в периферической крови. Эта преходящая … Читать далее
В листьях табака содержится один из самых ядовитых растительных алкалоидов – никотин. Никотин вырабатывается в корнях растения и оттуда поступает в другие части, в том числе и в листья. Разные сорта табака содержат от 0,3 до 7% никотина, причем наибольшее его количество – в дешевых сортах табака, наименьшее – в дорогих. При курении табака никотин поступает в организм. Доза никотина … Читать далее
Иногда после завершения какого-нибудь дела мы чувствуем себя не удовлетворенными, а совершенно наоборот – угнетенными и подавленными. Подчас что-то идет не так, как мы ожидаем, и этому может быть множество причин. И все же одна из самых главных – нереалистичные ожидания. Они могут взяться, откуда угодно. Но чаще всего они приходят извне – от других людей, например. Это мешает нам … Читать далее
Историю о стакане, который для одного человека наполовину пуст, а для другого – наполовину полон, благодаря рекламе знают сегодня практически все. Это сравнение часто приводится в пример, когда речь идет о пессимизме и оптимизме. Эпитетами “оптимист” и “пессимист” мы без особых раздумий часто награждаем того или иного нашего знакомого. Но знаем ли мы, что такое оптимизм и пессимизм на самом … Читать далее
Еще в XVI веке знаменитый прорицатель Мишель Нострадамус писал о грозящей человечеству в будущем болезни крови, которая может распространиться на полмира и погубить две трети человечества. Поскольку под «кровью» в то время понимали всю иммунную систему, то нет сомнений в том, что речь идет о СПИДе. Все случилось согласно предсказаниям. Впервые вирус СПИДа был обнаружен в Африке, однако болезнь очень … Читать далее
Эффект плацебо, когда пациент чувствует облегчение от препарата, не содержащего никакого терапевтического действия, известен достаточно давно. Как установили ученые, он возникает из-за того, что само это ожидание избавления от боли активизирует древнюю эволюционную сигнальную систему головного мозга. Этот эффект очень сильный, и корнями он глубоко уходит в эволюцию нервной системы от примитивных животных до людей. Не это ли свойство нашего … Читать далее
Постперестроечное время вывело нашу «рабоче-крестьянскую» страну к осознанию незазорности материального процветания и успеха. Но, как, оказалось, выжить в борьбе за успех не так уж и легко. В обществе обозначилась резкая контрастность между преуспевающими и бедными. Многие, разочаровавшись, кто от мнимой успешности, кто от неудачливости, стали понимать, что, похоже, счастье не только во внешних ценностях. А некоторые и так имели природную … Читать далее
