На сегодняшний день у человека имеется немалый выбор напитков для ежедневного потребления. Одним из наиболее полезных считается молоко. Многие поколения людей считали его напитком, продлевающим жизнь. Польза продукта доказана временем. Но почему же в последнее время отношение к напитку становится все более противоречивым?
Во многих рекламных компаниях, все чаще, польза молока для организма человека ставится под сомнение. Утверждается, что такой напиток пригоден к употреблению далеко не всем. В сюжетах говорится о том, что продукт не усваивается людьми преклонного возраста. Кроме того, можно столкнуться и с информацией о том, что существуют даже расовые различия потребления. Некоторым нациям молоко якобы противопоказано. Подобные рассуждения обычно беспочвенны. Да, действительно, существуют определенные группы людей, которые ввиду некоторых физиологических особенностей не могут употреблять молоко. Это касается тех случаев, когда организм человека не вырабатывает фермент лактозу, необходимый для расщепления молочного белка. Однако в мире таких людей насчитываются единицы.
Вред молока явно преувеличивается, поскольку большая часть населения планеты способна нормально его усваивать. Тем не менее, заказные сюжеты и тексты делают свое дело. Они заставляют человека задуматься: «а действительно ли напиток необходим, и не преувеличена ли польза молока?».
Ответ на такой вопрос отыскать легко. Для этого следует обратиться к многолетней истории напитка. Кроме того, можно изучить и данные современных исследований, которых на сегодняшний день проводится достаточно много. Огромная польза молока, важность его потребления – это факты, доказанные еще древними мудрецами. Тому находятся документальные подтверждения в истории разных народов. На сегодняшний день уже научно доказано, что молоко является важным составляющим ежедневного рациона. Его не могут употреблять в пищу только люди, не продуцирующие лактозу, а так же те, у кого имеется пищевая аллергия к этому продукту. Однако человек, имеющий такого рода проблемы, может пить кефир и другие производные от молока.
Молоко – источник здоровья. Как усилить эффект от потребления молока?
Даже в современной медицине практикуется лечение молоком. Врачи достаточно часто рекомендуют своим пациентам этот напиток, в случае если у последних имеется язвенная болезнь или же желудок выделяет сок высокой кислотности для переваривания продуктов. Молоко и продукты из него относятся к типу щадящего питания, поскольку они вызывают лишь небольшое возбуждение желудочной секреции. Напиток хорошо усваивается организмом, не провоцируя напряженную работу желудка и кишечника.
Коровье и козье молоко рекомендованы и при остеопорозе и некоторых других аналогичных заболеваниях. Их ежедневное потребление позволяет человеку полностью удовлетворять потребность в калии. Еще одним полезным свойством молока, можно считать ускорение процесса выведения жидкости из организма. Именно поэтому его полезно пить при наличии отеков. А поскольку для употребления напитка практически не бывает ограничений, он пригоден для «замещения» таблеточной терапии беременным женщинам.
И «магазинное», и домашнее молоко, и даже сухой продукт признаются врачами, как наиболее простые и эффективные лекарства для лечения болезней сердца. Представителям медицины удалось научно доказать пользу напитка: его потребление способствует снижению давления у гипертоников, а также ведет к появлению иных положительных эффектов для здоровья человека.
В настоящее время ученые активно пытаются определить полезные свойства молока, которые могут действовать на уровне психики. Врачи достаточно часто рекомендуют его своим пациентам, поскольку оно оказывает благотворное, успокаивающее влияние на желудок и кишечник. Также считается, что оно может помогать человеку при бессоннице. Это связано с тем, что ежедневно употребляя продукт перед сном, человек снимает напряжение после тяжелого дня, успокаивается, расслабляется. Врачи рекомендуют пить молоко теплым, за 1-2 часа до сна. При этом его «доза» для каждого человека может быть индивидуальной. Если утром на языке имеется белый налет, то количество напитка, выпиваемого на ночь, следует несколько сократить.
В течение дня человек может употреблять продукт в разных формах – хлопья, различные виды каш, чай с молоком, также оказывают положительное влияние на здоровье.
Не стоит забывать и о том, что напиток очень часто используется при лечении различных простудных заболеваний. Существует множество рецептов, в которых оно сочетается с самыми разными продуктами. Оно доставляет в организм полезные вещества. А лечение кашля молоком считается одним из верных народных средств.
Здоровье, во многом, зависит от того, как много полезных веществ, витаминов и других элементов, попадает в организм с пищей. Молоко может считаться напитком, который способен заменить многие другие виды продуктов. Оно является источником кальция, необходимого для поддержания здоровья и внешней привлекательности. Чтобы удовлетворить потребность в кальции человеку необходимо выпивать в день до 3 стаканов молока. Заменить продукт можно лишь его производными – творогом (100 гр. в сутки) или сыром (50гр. в сутки).
Учеными доказано, что в период стресса и депрессии у человека резко возрастает потребность в кальции. Удовлетворить ее при помощи других видов пищи достаточно сложно. Молоко и молочные продукты в таких ситуациях могут стать единственно возможным решением. Состав молока оптимален, ведь кроме кальция, напиток содержит и большое количество витаминов. Именно поэтому ежедневное потребление продукта позволяет человеку поддерживать определенный ритм жизни, заниматься различными типами деятельности, успешно реализовывать себя. Поскольку напиток помогает восстановить и развивать тонкие ткани головного мозга, каждый, кто его пьет, автоматически улучшает собственную память, успокаивает нервную систему. Витамины, которые имеются в молоке, правильно усваиваются и приносят действительную пользу организму.
По данным исследователей, польза напитка заключается в его многокомпонентности. Молоко, состав которого предполагает более 100 элементов, включает в себя жизненно важные жирные кислоты, аминокислоты, молочный сахар, минеральные вещества, ферменты, витамины. Белок напитка считается полным. Это означает, что он содержит все необходимые организму аминокислоты. Одним из наиболее важных можно считать метионин. Он требуется для нормальной работы печени и защиты ее от жировых отложений. Молоко такой аминокислотой изобилует.
Дополняет свойства молока и быстрая усвояемость его элементов. Это возможно за счет особенностей вида всех его компонентов. Например, жиры представляют собой шарики, взвешенные в плазме напитка. Такая эмульсия хорошо воспринимается организмом. Углеводы, также имеющиеся в молоке, обеспечивают ему приятный вкус и легко перерабатываются.
Что касается минералов, в молоке их более чем достаточно. Помимо кальция в напитке содержатся фосфор, магний, железо, натрий, калий и многие другие. Среди основных видов полезных веществ такого типа кобальт, медь, цинк, йод, бром, фтор, сера и многие другие. На самом деле сложно отыскать другой продукт, в котором таким же образом могло сочетаться большое количество легкоусвояемых и необходимых для жизни компонентов.
За счет такого набора элементов становится возможными не только лечение горла молоком и других заболеваний. Вещества, из которых состоит напиток, помогают даже в нормализации обмена веществ. С их помощью образовываются гормоны, ферменты, витамины. Следовательно, они незаменимы при течении основных процессов в органах и системах.
Человеку, решившему заняться своим здоровьем, не стоит долго выбирать, какое молоко пить. Вполне очевидно, что любой такой напиток является жизненно важным продуктом, способным приносить большую пользу организму. Однако, стоит заметить, что он вовсе не является лекарственным средством, поэтому эффект от его ежедневного потребления наступает не сразу. Для тех, кто желает более быстро почувствовать положительные результаты от питья такого продукта, прекрасным решением может считаться и освоение методики правильного дыхания.
Поставленный цикл «вход-выдох» играет не менее важную роль, чем диета и молоко. Когда человек осуществляет дыхательный процесс правильно, то есть дышит не грудью, а животом, сокращает длительность вдоха и удлиняет выдох, он создает своеобразную базу для последующего успешного усвоения полезных веществ. Это факт, доказанный в многочисленных исследованиях.
Когда человек осваивает правильное дыхание, ему удается самостоятельно очистить организм, избавиться от зашлакованности, отложений. Так же одним из эффектов является регулирование работы систем. В таких условиях полезные вещества из молока могут усваиваться гораздо более эффективно. Кроме того, все положительные свойства напитка будут замечены через короткий промежуток времени после включения его в рацион.
Научиться правильному дыханию поможет дыхательный тренажер ТДИ-01 «Третье дыхание». Небольшое устройство для правильного дыхания станет проводником в мир прекрасного здоровья и долголетия.
И пока учеными и врачами обсуждается польза и вред молока, этот напиток в сочетании с правильным дыханием будет дарить вам прекрасное самочувствие! Подобное сочетание – возможность нанести двойной удар по заболеваниям и восстановить превосходное самочувствие на долгие годы!
