» » » » Народное лечение храпа

Народное лечение храпа

Храп – это процесс нарушения дыхания во сне.

Основные причины храпа:

  • Удлинённый нёбный язычок;
  • Искривленная носовая перегородка;
  • Полипы, увеличенные миндалины;
  • Смещённая нижняя челюсть;
  • Лишний вес.

Расслабляют мышцы глотки:

  • Сон;
  • Усталость;
  • Снотворное;
  • Алкоголь и курение;
  • Климакс у женщин;
  • Болезни щитовидной железы.

Существуют следующие народные методы лечения храпа:

  1. Вывод из организма лишней слизи – раз в неделю пить дистиллированную воду и голодать.
  2. Съедать по одной печёной моркови за час до еды. Либо из одной моркови, одной луковицы и 50 грамм оливкового масла приготовить икру: лук пассеровать в масле, морковь натереть, смешать, добавить соль и перец.
  3. В стакан капустного сока добавить ложку меда. Принимать на ночь в течение месяца.
  4. В течение двух-трёх недель за 4 часа до сна капать в нос по капле облепихового масла.
  5. 1 ст. л. цветов календулы и 1 ст. л. коры дуба добавить в 0,5 л горячей воды, вскипятить, настоять 2 часа. Настой применяется для полоскания горла после еды и перед сном.
  6. По 1ч.л. сабельника и полевого хвоща, 2 ст. л. лопуха и 1 ст. л. ягод бузины измельчить. 1 ст. л. смеси заварить 200 мл кипятка и настоять 1 час. Принимать 5 раз в день по 1 ст. л.
  7. Промывание носа раствором, для которого 1ч.л. соли растворяют в 1 ст. тёплой воды.
  8. Курильщикам за полчаса до сна полоскать горло 1 ст. л. оливкового масла. Масло хорошо обволакивает слизистую гортани и помогает очищению её задней стенки от смол.

Гимнастика из йоги так же помогает для лечения храпа.

Полезно делать следующие упражнения:

  1. Выдвинуть язык вперед и попытаться достать до подбородка кончиком. Досчитать до трех. Выполнять по 30 раз утром и вечером.
  2. Надавливая рукой на подбородок двигать нижнюю челюсть вперед-назад. Выполнять по 30 раз утром и вечером.
  3. Зубами зажать деревянную палочку и стараться удержать её в течение нескольких минут. Выполнять перед сном.

Лечение храпа производят и такими простыми упражнениями:

  1. Не менее двух раз в день по 30 раз нараспев произносить звук «и», напрягая мышцы гортани, мягкого нёба и шеи.
  2. Закрыть рот, дышать через нос, напрягая заднюю стенку гортани и подтянув язык к горлу. Повторять несколько раз по 10-15 раз.
  3. Укрепление мышц языка. По 10 раз выполнять круговые движения языком лево – вправо, затем вверх-вниз. Выполняя это упражнения, лёжа в постели утром и перед сном, закрыв глаза и сосредоточившись.

Прекрасной альтернативой медицинским препаратам и манипуляциям в эффективном лечении заболевания являются занятия на дыхательном тренажере ТДИ-01 «Третье дыхание».

Полный список заболеваний, в лечении которых эффективен тренажер ТДИ-01 «Третье дыхание»

Подробнее о тренажере

Используйте новейшую технологию для восстановления иммунитета дыхательный тренажер ТДИ-01 "Третье дыхание" и болезни покинут Вас!

Перейти в магазин

Оставить комментарий


Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных.