Варикозу подвержена более половины женщин в возрасте старше 30 лет.
Варикоз – это заболевание, которое характеризуется потерей эластичности вен, их растяжением и расширением.
Первым делом появляется ощущение тяжести в ногах, они начинают опухать, могут появляться судороги икроножных мышц.
Этому заболеванию подвержены в основном люди, которые занимаются тяжелым физическим трудом, у кого работа связана с большой нагрузкой для ног, беременные женщины. Часто заболеванию подвержено ни одно поколение в семье.
Что же, чтобы предотвратить развитие болезни или хотя бы облегчить заболевание?
Откажитесь от привычки долго сидеть. Сидячий образ жизни провоцирует варикоз. Больше двигайтесь, вставайте, ходите в течение рабочего дня.
Даже сидя, можно делать элементарные упражнения, которые восстановят приток крови к сердцу.
Сидя на стуле, приподнимите носки и колени по десять раз. Встаньте на носки и потянитесь 10 раз. Сидя, двигайте пятками вперед и назад по 15 раз.
Так же те, кто постоянно стоят, подвергаются риску варикоза. Кровь застаивается в венах, что вызывает их варикозное расширение.
Избыточный вес только усугубляет ситуации. В такой ситуации нужно стараться худеть, пытаться поддерживать вес с норме.
В рацион включайте больше белков, продуктов, содержащих витамины С и Е.
Главное правило – больше двигаться. Всем известно выражение, что движение – это жизнь.
Движение предотвратит застой крови. Мышцы в ногах будут сокращаться, в это заставит интенсивнее двигаться крови к сердцу.
Займитесь бегом, спортивной ходьбой, плаванием, катанием на велосипеде или аэробикой.
Ткани ваших ног станут более упругими, что предотвратит растягивание вен на ногах.
При первых проявлениях варикоза рекомендуется носить антиварикозные колготки. Только их должен выписать врач. С помощью таких колготок течение болезни замедляется.
При отеках ног, подложите во время сна под них подушку, так, чтобы ноги были вые сердца.
Чаще выполняйте круговые движения стопами по часовой стрелке, это можно делать и стоя, и сидя.
Не нужно заниматься самолечением, Вы можете получить обратный результат, только ухудшив состояние. При первых признаках варикоза сразу обращайтесь к врачу. Только врач назначит лечение, подходящее в Вашем случае и именно Вам. Лекарств и методик много, самому решить, что лучше применить, просто невозможно. Это может сделать только специалист.
Прекрасной альтернативой медицинским препаратам и манипуляциям в эффективном лечении варикоза являются занятия на дыхательном тренажере ТДИ-01 «Третье дыхание».
Полный список заболеваний, в лечении которых эффективен тренажер ТДИ-01 «Третье дыхание»
Оставить комментарий