» » Как навсегда избавиться от храпа

Как навсегда избавиться от храпа

размещено в: Новости | 0

Храп – это в нашем мире весьма распространённая болезнь, от которой страдают как женщины, так и мужчины.

Чаще храп встречается у людей с лишним весом и у людей с искривленной носовой перегородкой или заложенным носом.

Когда человек храпит, происходит вибрация органов в его ротовой полости, именно эта вибрация издает такой звук.

Причинами храпа являются:

  • сон на спине;
  • искривлённая носовая перегородка;
  • скошенный подбородок;
  • воспалительные процессы носоглотки;
  • врожденные узкие ходы носоглотки;
  • увеличенные миндалины;
  • мягкое нёбо;
  • ожирение или лишний вес;
  • курение;
  • алкоголь;
  • гормональные перепады при менопаузе.

Храп очень серьёзная проблема, хотя чаще её решают просто – толкают храпящего партнёра, чтобы тот перевернулся на бок.

Существуют достаточно эффективные и проверенные временем способы избавления от храпа:

  • очистить перед сном носоглотку сосудосуживающими каплями или раствором морской соли;
  • спать на боку;
  • не употреблять алкоголь за 4 или 6 часов до сна;
  • не принимать перед сном снотворных, седативных и антигистаминных препаратов;
  • сбросить вес.

Упражнения от храпа:

  • дважды в день произносить по 30 раз звук «и», напрягая мышцы шеи и носоглотки;
  • насколько возможно высунуть язык и почувствовать напряжение мышц у основания языка. Повторять 30 раз;
  • по 30 раз вперёд-назад двигать нижней челюстью.

Через две недели регулярного выполнения упражнений мышцы станут более тренированными.

Избавиться от храпа можно при помощи медицинских препаратов: ополаскивателей, ингаляций, аэрозолей, капель для носа.
В аптеке продаются специальные носовые полоски от храпа. Они расширяют крылья носа, что значительно облегчает прохождение воздуха и помогает избавиться от храпа.

В борьбе с храпом известны специальные приспособления, которые можно надеть на нос либо поместить в рот. Такие приспособления может рекомендовать только врач, после установленной причины храпа.

В крайнем случае, можно обратиться в медицинский центр или специализированную клинику, где квалифицированные специалисты подберут разнообразные процедуры, которые могут помочь избавиться от храпа раз и навсегда.

Однако нужно не забывать, что решение о выборе способа избавления от храпа или о необходимости хирургического вмешательства может принимать только лечащий врач.

Не следует заниматься самолечением, лучше прислушиваться к совету врача.

 

Прекрасной альтернативой медицинским препаратам и манипуляциям в эффективном лечении храпа являются занятия на дыхательном тренажере ТДИ-01 «Третье дыхание».

Полный список заболеваний, в лечении которых эффективен тренажер ТДИ-01 «Третье дыхание»

Подробнее о тренажере

Используйте новейшую технологию для восстановления иммунитета дыхательный тренажер ТДИ-01 "Третье дыхание" и болезни покинут Вас!

Перейти в магазин

Оставить комментарий