Сейчас сложно представить, но, когда только появились антибиотики, врачи всерьез обсуждали вопрос, что лечить ими пневмонию – неправильно. Основной аргумент звучал так: антибиотики прерывают «естественное» течение воспаления легких, и поэтому вредны. Сейчас этот аргумент выглядит смешно, но важно, что у этой болезни есть определенные стадии.
Самой долгой из них является стадия восстановления. Если острый период пневмонии длится около двух недель, но восстановление занимает до 6 месяцев. Почему так долго?
Дело в сильном ослаблении иммунной системы после пневмонии. Нарушается работа как непосредственно иммунных клеток (лимфоцитов), так и работа защитных механизмов, расположенных непосредственно в легких и бронхах. К этому надо добавить необходимость выведения из легких продуктов распада клеток-возбудителей болезни и погибших защитных клеток, токсинов и т.д.
Ещё один осложняющий выздоровление фактор – после лечения антибиотиками начинают интенсивно размножаться грибки и условно-патогенная микрофлора.
Также в легких надолго нарушается нормальное сопряжение работы легочной ткани и сосудов (отеки, рубцы).
Поэтому восстановление иммунитета после пневмонии – задача комплексная, и восстанавливать надо, по сути, весь организм.
Рекомендации по восстановлению иммунитета после пневмонии:
-
Как можно больше зелени, свежих овощей и фруктов в диете. Единственное ограничение – на экзотические фрукты, особенно для ребенка. Макароны, хлебобулочные изделия, сахар способствуют росту грибковой и условно-патогенной микрофлоры, поэтому должны, по возможности, из пищи исключаться.
Из-за большой нагрузки на печень и почки на время восстановления лучше придерживаться вегетарианской диеты.
Для нормальной работы иммунной системы очень важны витамины и микроэлементы, поэтому максимально насыщайте пищу ягодами (подойдут даже сухие и замороженные, но не в виде варенья). Сахар замените медом. На ночь лучше употреблять липовый мед, обладающий успокаивающим, улучшающим сон действием.
Практически во всех регионах РФ в зимне-весенний период к пище нужно добавлять искусственные витаминно-минеральные комплексы в виде таблеток. В зависимости от возраста выбирайте витамины для взрослых, детей и пожилых людей.
-
В сутки необходимо пить не меньше 1,5 литров воды (для выведения токсинов и продуктов распада). При этом чай, кофе и другие стимуляторы – противопоказаны, пить лучше морсы, отвары трав, фиточаи, компоты и т.п.
-
Очень важна физическая активность, лучше всего – ходьбе, бег трусцой и плавание. При этой пульс не должен повышаться больше, чем на 20 ударов в минуту. По возможности ходить/бегать надо на свежем воздухе. Следите, чтобы обувь и верхняя одежда соответствовала сезону – была не слишком жаркой, и не слишком легкой. Это в равной степени актуально для взрослого и для ребенка.
-
Отдельного внимания требует дыхательная гимнастика. Опытных инструкторов по этому виду лечебной физкультуры трудно найти даже в крупных поликлиниках, поэтому в качестве альтернативы используйте дыхательные тренажеры. В аптеках доступен ТДИ-01 (один из немногих, прошедших клинические испытания Министерства здравоохранения).
-
Важнейшим фактором восстановления иммунитета является полноценный сон. Причем как ночной сон (фаза медленного сна должна составлять не меньше 1 – 1,5 часов, проверяется с помощью «умных» часов-браслетов), так и дневной. Днем достаточно 15-20 минут сна после обеда. Вечером ложиться спать надо не позднее 22 часов. И обязательно проветривать спальную комнату.
-
Принципиально важно – не курить и не употреблять алкоголь во время восстановительного периода. Легкие – естественная мишень, поражаемая табачным дымом, и один из главных органов, выводящих из организма продукты распада этанола. Ослабленные заболеванием легкие особенно уязвимы к этим повреждающим факторам.
-
Если возможно, в начальном периоде восстановления после пневмонии используйте санаторно-курортное лечение. Даже короткое время в месте, где воздух чист и целебен, очень благоприятно отразится на процессе выздоровления.
-
Повысить иммунитет в легких, так и во всем организме помогут БАДы. Лучше использовать естественные, растительные и минеральные. Это мумие, экстракты женьшеня, лимонника, эхинацеи, алоэ и т.п.
Уже упоминавшийся мед – в чистом виде или в составе смесей. Продукты пчеловодства – прополис, пчелиное молочко.
Фитосборы и средства на их основе. Ещё раз обратим внимание на риск аллергических реакций, особенно у детей.
При этом очень важно проверить, нет ли у пациента аллергии на компоненты БАДа, и согласовать дозировку с лечащим врачом. -
Отдельное внимание нужно уделить поступлению в организм антиоксидантов. Они очень важны для облегчения восстановления мембран в альвеолах легких. Нужны продукты и препараты, содержащие много витамина Е – нерафинированные растительные масла, авокадо и т.п. Можно применять и растворы витамина Е для инъекций.
-
Лекарственные иммуномодуляторы можно применять ТОЛЬКО по назначению лечащего врача, и ТОЛЬКО так, как назначил врач. Помимо риска аллергии, они могут спровоцировать аутоиммунные реакции, поэтому должны применяться с осторожностью.
Интерфероны имеет смысл применять только при риске развития вирусных инфекций (например, во время эпидемии), но в целом, в период восстановления после пневмонии они не актуальны.
Применять имеет смысл классические иммуностимуляторы – средства типа Тималин, Тактивин и т.п.
Итог. Восстановить иммунитет после пневмонии – дело не столько трудное, сколько долгое. Но при этом особенно сложных и дорогостоящих средств не требуется, поэтому задача вполне выполнимая.
Оставить комментарий