Период беременности – это самый счастливый период в жизни женщины. К сожалению, часто при беременности возникают и проблемы со здоровьем.
Самый распространенный недуг при беременности – это варикозное расширение вен. Не стоит ждать, когда это заболевание проявится. Гораздо проще заняться профилактикой и предупредить болезнь.
Почему же возникает варикоз при беременности?
Когда женщина носит ребенка, ее организм работает за двоих. Вдвое больше становится и нагрузка на и кровеносную систему.
Объем циркулирующей крови возрастает примерно на 30 для того, чтобы малыш получал все необходимые ему вещества и кислород.
Наряду с этим гормон беременности «прогестерон» размягчает стенки вен. Эти стенки под давлением крови расширяются, а клапаны уже не могут остановить обратный ток крови.
Вместе с этим увеличивающаяся в размере и матка , она начинает давить на органы малого таза и нижнюю полую вену. Это все препятствует оттоку венозной крови от нижних конечностей.
Все вышеперечисленные факторы создают условия для возникновения варикоза.
Советуем большое внимание уделить профилактике варикоза при беременности. Особенно, если у Вас есть генетическая предрасположенность к этому недугу.
Да беременности уделите внимание обуви, которую вы носите. Выбирайте удобную и не на высоком каблуке (до 4 сантиметров).
Боритесь с привычкой сидеть, закинув одну ногу на другую. Идеальная поза для сидения – это соединенные ноги в коленях и в стопах, поставленные прямо. Старайтесь долго не сидеть и не стоять, меняйте позу в течение дня. Полезная привычка для профилактики варикоза – контрастный душ. Он полезен и во время беременности. Главное не сильно усердствовать в области живота.
Полезно ходить в бассейн. Плавание – это хорошая профилактика варикоза, к тому же этот вид спорта хорошо подтягивает фигуру.
Спать лучше всего на левом боку с небольшой подушкой под животом. Это снижает давление венозной крови в нижних конечностях.
Существует специальная зарядка для вен. Вот несколько упражнений.
Станьте ровно, ноги на ширине плеч. Попеременно сгибайте в коленях правую и левую ногу, не отрывая носки от пола.
Ходите на цыпочках и на пятках хотя бы по 30 секунд. Сядьте на стул, делайте круговые движения стопами в разные стороны. Все эти упражнения в идеале надо делать несколько раз в день. При проявлении симптомов варикоза обязательно обратитесь к врачу.
Прекрасной альтернативой медицинским препаратам и манипуляциям в эффективном лечении варикоза являются занятия на дыхательном тренажере ТДИ-01 «Третье дыхание».
Полный список заболеваний, в лечении которых эффективен тренажер ТДИ-01 «Третье дыхание»
Оставить комментарий